健康

健康のニュース動画

5件の動画

友達付き合いが脳を守る？アルツハイマー病リスクを大幅に下げる驚きの習慣

脳の健康と趣味の関連最新の研究により、中年期からの社交的な趣味や知的な刺激が、アルツハイマー病の発症リスクを最大38%低下させる可能性が示唆されました。日常生活での交流や継続的な学習が認知機能を保護し、脳の老化を遅らせる鍵となります。社交的な活動: 人との繋がりが認知予備能を高める生涯学習: 脳への刺激が病気のリスクを軽減早期介入: 中年期からの習慣が重要

6週間「砂糖断ち」を続けた驚きの結果　心と体に現れた劇的な変化とは

砂糖断ちの体験記 BBCが報じた、6週間にわたる砂糖断ちの実践レポートです。主な変化: 味覚の鋭敏化と集中力の向上課題: 中毒症状からの脱却と代替品の模索結論: 加工食品の裏に潜む依存性への気づき

美容と睡眠を劇的に変える？新常識「グリシン酸マグネシウム」の正体

美容と健康への関心が高まる中、SNS等で注目を集める「グリシン酸マグネシウム」。本記事では、このサプリメントが本当に美容に貢献するのか、専門家の見解をもとにその効果や注意点を解説します。目次： 0:00 タイトル 0:06 ニュース内容 0:52 まとめ 1:19 クイズ 1:47 評価 2:12 問いかけ 2:21 おまけ

運動だけで痩せるのは困難？最新科学が示すダイエットの真実

運動と減量の意外な関係近年の研究により、運動だけで体重を減らすことは非常に困難であることが明らかになってきました。代謝の適応: 運動量が増えても、体はエネルギー消費を抑えようとします。食事の重要性: 超加工食品の摂取が脂肪蓄積の大きな要因です。最新の科学は、運動を「健康維持」のため、食事を「体重管理」のためと区別するよう示唆しています。